Cours de systema, art martial russe à Toulouse

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En savoir plus


Le systema ?

Le systema est un art martial Russe axé sur quatre principes fondamentaux : la respiration, la posture, le relâchement et le mouvement continu. Il apprend à se défendre et à s’adapter à toutes formes d’agressions, physique ou non. Ainsi il rentre parfaitement dans des thématiques telle que la self défense.

Cette discipline est introspective et exploratoire. Elle nous apprend avant tout à nous connaître afin de maîtriser nos comportements physiques et mentaux face à la difficulté. Le second nom de la discipline est d’ailleurs Poznai Sebia, « connais-toi toi-même » en russe. Ainsi, cette maîtrise interne permettra de gérer les difficultés externes au maximum de nos capacités.

Cours de systema, art martial russe à Toulouse

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Le systema ?

Le systema est un art martial Russe axé sur quatre principes fondamentaux : la respiration, la posture, le relâchement et le mouvement continu. Il apprend à se défendre et à s’adapter à toutes formes d’agressions, physique ou non. Ainsi il rentre parfaitement dans des thématiques telle que la self défense et la protection personnelle.

Cette discipline est introspective et exploratoire. Elle nous apprend avant tout à nous connaître afin de maîtriser nos comportements physiques et mentaux face à la difficulté. Le second nom de la discipline est d’ailleurs Poznai Sebia, « connais-toi toi-même » en russe. Ainsi, cette maîtrise interne permettra de gérer les difficultés externes au maximum de nos capacités.

Les cours systema ADDAM ?

L’originalité de notre méthode est d’éduquer notre psychée par le travail corporel. Cette approche psycho-corporelle par un travail interne important et ce développement de nos capacités entraînent naturellement un corps plus sain, plus fonctionnel et un mental stable. Des caractéristiques indispensables pour une bonne santé et un bien-être au quotidien, un axe essentiel de notre travail.

Le systema est une pratique extrêmement collaborative. Le partenaire est en effet à la fois un miroir de nous-mêmes et un indicateur important. Par un travail honnête et bienveillant, le partenaire nous sortira de notre zone de confort nous obligeant à trouver des solutions. Ancrer cette habitude rend résilient et adaptable, deux conditions indispensables de la protection personnelle.

Dans cette esprit de collaboration entre partenaire et de partage nous développant activement un réseaux entre clubs et instructeurs à échelle nationnalle et internationnalle.

Enfin, à l’ADDAM Systema nous mettons un point d’honneur à transmettre un contenu de qualité à nos élèves tout en leur laissant garder un oeil critique sur leur pratique. C’est pourquoi nous sommes suivis régulièrement par des instructeurs de renoms que nous faisons venir en stage tout au long de l’année et que nos adhérents ont la possibilité de pratiquer d’autres disciplines de l’association ADDAM en illimité et gratuitement. L’occasion pour eux de tester leur apprentissage en systema mais aussi de toucher à une certaine diversité et garder un esprit ouvert dans leur développement.

Les instructeurs systema ADDAM

Nos instructeurs référents

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