Jeux d’opposition et protection personnelle

Au cours de ce stage, nous nous intéresserons au travail d’opposition adapté au systema.

A l’aide de jeux éducatifs progressifs, nous arriverons à la pratique libre du sparring en lutte et en pugilat à vitesse réelle et engagement important.

Suite à cela, nous nous intéresserons aux applications en protection personnelle et en self-défense.

Le stage sera divisé en 4 modules de 2h30:

– Jeux de lutte
– Jeux de pugilat
– Protection personnelle
– Self défense.

Chaque module est indépendant et sera ouvert en fonction du nombre d’inscrits. Ce stage est ouvert aux pratiquants de systema.

Tarifs ADDAM: 15 euros/ modules
40 euros le week end

Tarifs extérieurs: 20 euros/ modules
60 euros le week-end