Pour qui ?
Aucune expérience martiale préalable n’est nécessaire. Les propositions sont adaptées au niveau de chacun.
Pratiquer à Toulouse
Les cours
hebdomadaires.
Une séance type
Explorer,
sans se figer.
Chaque cours développe des repères que vous apprenez à retrouver dans des situations différentes. L’intensité et la complexité évoluent selon le groupe.
- 01
Mise en route
Respiration, mobilité et attention au corps.
- 02
Mouvement libre
Retrouver de la fluidité sans rechercher la performance.
- 03
Exercices thématiques
Explorer à deux ou en groupe, progressivement.
- 04
Pratique libre
Adapter les principes à une situation moins prévisible.
- 05
Retour au calme
Relaxation, respiration et parfois massage.
Avant de venir
Simplement
commencer.
Quelle tenue ?
Une tenue souple et confortable suffit pour découvrir la pratique.
Quand et où ?
Le cours hebdomadaire a lieu à Castanet-Tolosan le mardi à 20 h 15. Écrivez à Yvan pour recevoir les informations pratiques avant de venir.
Questions fréquentes
Venir avec
ses questions.
La pratique est-elle adaptée aux débutants ?
Oui. Les exercices sont ajustés à chacun et progressent avec vos repères.
Faut-il une grosse condition physique ?
Non. On construit mobilité, aisance et endurance sans chercher à forcer au-delà de ce qui reste utile.
Puis-je d’abord observer ?
Écrivez à Yvan pour expliquer votre situation et choisir la manière la plus simple de découvrir le cours.
Faire le premier pas
Préparer votre
premier cours.
Envoyez un message pour préparer un cours d’essai à Castanet-Tolosan le mardi à 20 h 15 et recevoir les informations pratiques, sans vous engager.