70/30: le ratio de la réussite

70/30: le ratio de la réussite

  La règle des 70/ 30 m’a été apportée pendant ma pratique du systema. Cette règle a pour but à la fois de favoriser la progression de chacun mais aussi de donner un indicateur simple du niveau de difficulté à appliquer. C’est donc un indicateur...
Khosrow, le pionnier du systema français

Khosrow, le pionnier du systema français

Introduction Il y a quasiment dix ans, j’ai interviewé Khosrow, un des pionniers du systema et avec Sinicha, la personne qui m’a amené jusqu’à instructor-in training en systema. Bien que moins visible que d’autres, Khosrow était au début du...